12 beneficios que obtienes al salir a caminar todas las mañanas

Salir a caminar todas las mañanas le da muchos beneficios al cuerpo humano tanto física, como emocionalmente.

Esta actividad física es una de la más completas que se pueden realizar y tiene la ventaja de que uno es libre de realizarla donde quiera, bajo cualquier condición y por supuesto, es económica.

A continuación, mencionaremos 12 beneficios que obtiene una persona al salir a caminar todas las mañanas:

1. Quemar calorías
2. Mejora el autoestima
3. Las personas vuelven a ser positivas y felices
4. Fortalecimiento del corazón
5. Mejora el proceso de digestión
6. Elimina la depresión y ansiedad
7. Fortalecimiento de huesos
8. Reduce el riesgo de padecer de cáncer
9. Evita las lesiones físicas
10. Mejora el funcionamiento de los intestinos
11. Comes más saludable
12. Bajas de peso

¿Conoces algún otro beneficio?