A continuación te compartimos una guía que te será de gran ayuda para tener una vida sana y algo muy importante, para ser feliz.
Sigue estos pasos todos los días y verás cómo tu vida cambiará por completo:
1. Despertar antes del amanecer
2. Nunca pierdas el desayuno
3. Prefiere alimentos verdes y ensaladas
4. Llama eventualmente a un viejo amigo
5. Ejercítate por lo menos una hora diaria
6. Toma dos vasos de agua 5 veces al día
7. Prepara tus comidas en casa
8. No permanezcas tanto tiempo navegando en Internet
9. Camina rápido por una hora
10. Evita consumir comida chatarra
11. Practica Yoga
12. Evita usar el elevador
13. Toma una taza de té verde
14. Deja de aplazar las cosas, actúa ¡Ahora!
15. Duerme ocho horas durante la noche
16. Respira profundo por 10 minutos
17. Camina con los pies descalzos sobre la grama
18. Trata de excluir el azúcar de tu dieta
19. Ríe fuerte por 10 minutos
20. Llegar al trabajo en bicicleta
