La papaya es una fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades que benefician la salud.
Se recomienda incluir esta fruta diariamente ya que tiene diversos beneficios para nuestra salud.
A continuación te mencionamos 5 beneficios que puedes gozar si consumes este alimento con regularidad.
1. Combate el estreñimiento
El consumir esta fruta en diferente presentaciones como jugo y trozos de la fruta, estimula el movimiento intestinal que ayuda al problema de estreñimiento.
2.Elimina parasitos intestinales
La semilla de la papaya contiene altos niveles de enzimas y una alcaloide llamado carpaina que es muy eficaz para acabar con las amebas y parasitos.
3. Es buena para los ojos
Su consumo puede proteger contra el desarrollo de cataratas,glaucoma y otras enfermedades de los ojos.
4. Ayuda a mantener la linea
Es una fruta baja en calorías que ayuda a mantener el peso, es muy utilizada para dietas por su bajo valor calórico.
5. Ayuda a la cicatrización
Es ideal para tratar cualquier padecimiento de enfermedades cutáneas. Las hojas de papaya se aplican como compresas sobre las heridas infectadas y ayudan a limpiar y cicatrizar la piel.
Recuerda que incluir esta fruta en tu dieta trae muchos beneficios en nuestra salud. Las frutas y verduras es el mejor alimento para aportar nutrientes a nuestro organismo.
