El mal aliento, también conocido como halitosis, puede dar vergüenza y en algunos casos causar ansiedad.
No sorprende que las tiendas estén llenas de gomas de mascar, pastillas de menta, enjuagues bucales y otros productos diseñados para combatir el mal aliento.
Sin embargo, muchos de estos productos son sólo medidas temporarias porque no combaten la causa del problema.
Causas del Mal Aliento
La mayoría de casos este padecimiento comienzan en la boca y estas son algunas causas posibles:
- Restos de alimentos en los dientes
- Consumir tabaco
- Mala higiene bucal
- Boca seca
- Ingerir algunos medicamentos
- Infecciones en la boca
- afecciones de la nariz y garganta
¿Cómo combatir este incómodo padecimiento?
- Lávate los dientes después de comer.
- Llévate un cepillo de dientes al trabajo para usarlo después de comer.
- Lávate los dientes con un dentífrico con flúor por lo menos dos veces al día, especialmente después de las comidas. S
- Usa hilo dental al menos una vez al día
- Cepíllate la lengua para evitar que las bacterias almacenadas en ella te produzcan mal aliento.
- Evita la sequedad de la boca
- Evita fumar y bebe mucha agua
- Ajusta tu dieta, comer más saludable evita problemas gástricos que producen mal aliento
- Compra un cepillo de dientes nuevo con regularidad, cada tres o cuatros meses aproximadamente.
- Vista al dentista con regularidad para realizar una limpieza general en tus dientes.
*Con información de Mayo Clinic
