¿Te cuesta regresar a la rutina de la semana y los lunes son los días más difíciles para ti? Esto es normal y a una gran cantidad de personas les pasa lo mismo. Incluso si aman su trabajo, los lunes siempre son duros.
¿Quieres iniciar tu semana con ánimo y ganas?
Te dejamos algunas recomendaciones:
Busca los motivos
Si tu molestia por regresar a tus tareas es alta, es importante buscar las razones y analizar sobre qué miedo o amenaza lo provoca. De esta manera se podrá buscar una solución.
Prepárate el domingo
Una de las mejores formas de empezar bien el lunes es terminando el domingo adecuadamente. Evita comer alimentos muy pesados, duerme lo suficiente, realiza alguna actividad tranquila y realiza los preparativos de la semana con tiempo.
No te anticipes
No te anticipes a lo que pasará el lunes, esta ansiedad puede ser la causante de tu malestar. Empieza el día con una buena actitud y con un pensamiento positivo.
Evita el estrés y las prisas
Deja las cosas preparadas el domingo y levántate con anticipación para evitar las prisas y el estrés. Toma las cosas con calma. Es importante que te levantes temprano y salgas de tu casa a tiempo para evitar el tráfico.
Empieza el día con humor
Las emociones se contagian, así que es mejor evitar comentarios negativos y empezar la rutina con humor. Escucha música mientras vas en el automóvil, mira algún video divertido y mantente todo el día con los ánimos arriba.
