El ejercicio es una actividad que te ayuda a mantenerte saludable físicamente y mentalmente, pero abusar de actividad física puede ser peligroso para la salud.
Muchas personas pueden tener la idea que mientras realizan más ejercicio los beneficios son mayores, pero según estudios puede causar el efecto contrario.
Según estudios australianos, hacer ejercicio por más de dos horas puede causar enfermedades gastrointestinales.
El Dr. Ricardo Costa, de la Universidad de Monash, expresó que no importa la condición física de la persona, si se excede en el ejercicio puede ocasionar este tipo de problemas.
Las personas que son más propensas a sufrir este tipo de padecimientos son aquellos que practiquen ejercicios relacionados con el ciclismo y correr, ya que estas actividades generan mayor incidencia y severidad de los síntomas gastrointestinales.
Los síntomas más comunes de personas que no tienen límite al momento de hacer ejercicios son:
- Acidez de estomago
- Hinchazón
- Eructos
- Calambres y dolor abdominal
- Flatulencia
- Náusea
- Diarrea
- Vómito
Recordemos que todo exceso es malo, es preferible tener una actividad física moderada y de calidad, que excederse en el ejercicio y ocasionar enfermedades.
