Por: Marielos Palma
Cáncer es el nombre que recibe un conjunto de enfermedades relacionadas en las que se observa un proceso descontrolado en la división de las células del cuerpo.
No existen alimentos cancerígenos; sin embargo, hay estudios que han determinado que ciertos alimentos y nutrientes pueden reducir la posibilidad de padecer algún tipo específico de cáncer.
Alimentos que debes incluir en tu dieta:
- Tomate
- Te verde
- Aguacate
- Aceite de oliva extra virgen
- Trigo
- Dátiles
- Espárragos
- Brócoli
- Manzana
- Pepino
- Remolacha
- Zanahoria
- Granada
- Soja
- Aloe vera
- Ajo
- Cebolla
- Yogurt
- Fibra
- Uvas
- Fresas
Alimentos que debes evitar:
- Consumir alcohol en grandes cantidades. Si se combina con tabaco, las posibilidades de padecer cáncer aumentan
- Limita la ingesta de carnes rojas.
- Disminuye el consumo de bebidas azucaradas
- No consumas carne quemada a la parrilla (de res, ternera, pollo, cerdo o pescado), ya que tuvo contacto directo con el fuego.
- No consumas lácteos en exceso (leche entera y quesos)
- Limita tu consumo de mantequilla y aceite de coco
