La anatomía entre hombres y mujeres es completamente diferente. El exceso de grasa en el cuerpo femenino muchas veces comienza en la cadera.
Hay que tomar en cuenta que la acumulación y distribución en el cuerpo depende principalmente de tres factores: alimentación, género y niveles hormonales.
Si deseas evitar la acumulación de grasa en tus caderas te presentamos los alimentos que debes prohibirte o evitar a toda costa:
- Gaseosas
- Jugos azucarados
- Pastas
- Papas fritas
- Helados y lácteos no descremados
- Bebidas energéticas
- Burrito
- Rollos de sushi (cuando contienen queso crema o están acompañados por un aderezo a base de mayonesa)
- Alcohol
- Café (cuando el cuerpo no tiene un descanso apropiado la producción de grasa aumenta)
- Frutos secos (tienen entre cinco y ocho veces más calorías que los frutos secos)
Recuerda que para mantener una vida saludable debes combinar una dieta balanceada y realizar ejercicios diariamente.
