En fechas de convivios y fiestas de fin de año, la mayoría de personas come muchísima comida muy deliciosa pero no es un secreto que casi siempre es poco saludable, además de acompañarla con alcohol o bebidas no naturales.
Ya cuando comienza enero y iniciamos de nuevo con la rutina, el cansancio no sólo se debe a los días de fiestas o a los viajes realizados, sino también el cuerpo pide un poco de descanso para recuperarse de todo lo que pudimos haber ingerido en esta época.
Por esa razón es importante que nuestro cuerpo sea desintoxicado de todo lo que comimos y bebimos, no solo para comenzar con la pérdida de peso sino también para empezar a recuperar nuestra salud.
Si lo quieres lograr y comenzar un 2018 con tu organismo sano y de la mejor manera te dejamos estos pasos que debes seguir y así desintoxicar tu cuerpo.
- Puedes empezar a tener una rutina de ejercicios cardiovasculares para liberar toxinas y por medio del sudor empezar a desintoxicar tu cuerpo.
- Consume a diario cinco o más alimentos desintoxicantes como:
- alcachofa
- remolacha
- ciruelas
- Té de jengibre
- papaya
- aguacate
- plátano
- Deja de un lado la comida rápida y las bebidas alcohólicas o gaseosas por dos semanas, incluye en tu dieta carnes blancas y vegetales.
Recuerda que toda tu salud está en juego desde que ingieres alimentos y bebidas que no son favorecedoras para tu organismo. Por eso es importante que cuides de ti este 2018 y empieces cuidando tu alimentación.
