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No te vamos a tratar de convencer de que todo está bien porque sería poco realista. Lo primero que queremos decirte es que, como tú aceptamos que la situación está difícil y también tenemos miedo de lo que está por venir. Sin embargo, no podemos quedarnos con una mentalidad derrotista.
«La pérdida no es otra cosa que un cambio, y el cambio es el deleite de la naturaleza.»
Marco Aurelio
La vida trae cambios y no nos queda más que adaptarnos a ellos. Esto no significa que no le prestemos atención a nuestros sentimientos y emociones; debemos crear estrategias para cuidar y manejar nuestra salud mental para poder salir adelante.
Acepta todas las cosas que no puedes controlar, pero trabaja en las que sí puedes manejar. Por ejemplo, no podemos controlar 100% la pandemia del COVID-19, pero sí podemos controlar qué hacemos todos los días para evitar ser afectados por ella.
Esto no solo se reduce al seguimiento de las medidas preventivas, también podemos controlar las actividades que hacemos a diario, como trabajar en nuestros proyectos, buscar formas innovadoras para ofrecer nuestros productos y servicios, hacer ejercicio en casa, recibir cursos en línea etc.
Escríbelo en una hoja, junto a las cosas que no estén en tu control. Ahora solo te queda enfocarte en las cosas que sí puedes hacer.
«El alma se tiñe con el color de tus pensamientos.»
Marco Aurelio
Probablemente ya lo has escuchado muchísimas veces, pero debes ponerle un filtro a tus pensamientos. El problema radica en que creemos que nuestra mente tiene poder sobre nosotros.
Tú tienes el poder de decir: ¡No! Cuando empiecen a surgir los pensamientos de que te victimizan y te llena de negatividad, diles: ¡No! Oblígate a parar de pensar en estas cosas y sustitúyelas con pensamientos positivos o actividades que te animen. Por ejemplo, puedes poner tu canción favorita y bailar o realizar cualquier cosa que interrumpa este remolino de pensamientos destructivos.
«Deja que todo te ocurra, la belleza y el terror, y sigue adelante, ya que ningún sentimiento es definitivo.»
Rainer Maria Rilke
Nada es eterno y si aceptas esto, podrás ver el mundo de diferente forma y apreciar todo lo que tienes. Así como los buenos momentos terminan, también los malos. La vida es tan cambiante que lo único seguro es que todo llega a su fin.
La pandemia no durará para siempre y lo que nos queda es aprender sobre esta experiencia para ser mejores padres, amigos, ciudadanos, hermanos, hijos, emprendedores, artistas… personas.
En El País de lo Jóvenes buscamos apoyar el emprendimiento de las personas a través de nuestra plataforma digital: “Guía de Emprendedores”. Es totalmente gratuita y se distribuye en las redes sociales y sitios web para dar a conocer tu emprendimiento.
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