¿Has escuchado hablar del glow up? No se trata solo de un cambio físico, sino de una transformación completa que empieza desde adentro y se refleja en tu exterior. Aquí te dejamos una guía para que comiences este proceso y deslumbres con tu mejor versión.
Confianza y amor propio
El verdadero glow up empieza en tu mente. Aprende a valorar quién eres, reconoce tus logros y rodéate de personas que te apoyen. Repite afirmaciones positivas frente al espejo y celebra tus avances, por pequeños que sean.
El amor propio es esencial si quieres comenzar un Glow up. (Créditos: Pexels @Hassan OUAJBIR)
Cuida de tu Alimentación
Lo que comes influye mucho en tu glow up, ya que afecta cómo te ves y cómo te sientes. Prefiere frutas, verduras, proteínas y agua. ¡Tu piel y tu energía lo agradecerán!
Alimenta tu cuerpo con amor. (Créditos: Pexels @Magda Ehlers)
Muévete por diversión
No necesitas un gimnasio caro. Bailar, caminar, hacer yoga o practicar tu deporte favorito es suficiente. El ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma, también mejora tu estado de ánimo mucho, contribuyendo a tu propio glow up.
Ejercita tu cuerpo de una manera divertida. (Créditos: Pexels @Nathan Cowley)
Tu piel merece amor
La piel es tu carta de presentación. Lava tu rostro dos veces al día con un jabón neutro y usa protector solar (sí, incluso si no sales mucho de casa). Una rutina básica de limpieza, hidratación y protección es la clave.
Cuida tu piel con amor. (Créditos: Pexels @Ron Lach)
Actitud y postura
Caminar erguido, con la cabeza en alto y hombros hacia atrás transmite seguridad al instante. Tu lenguaje corporal también forma parte de tu glow up, aumentando tu confianza.
¡Demuestra que tienes actitud! (Créditos: Pexels @Vlada Karpovich)
Ropa que te represente
No se trata de comprar ropa nueva, sino de aprender qué colores y estilos te favorecen. Por ejemplo:
• Piel cálida: tonos tierra, naranjas, dorados.
• Piel fría: azules, plateados, rosas intensos.
• Piel neutra: casi todos los tonos, ¡experimenta!
Lo importante es que uses prendas con las que te sientas cómodo/a y que reflejen tu personalidad.
Identifica que estilo va más acorde a tu personalidad. (Créditos: Pexels @Lum3n)
Que tu pelo hable por ti
Un corte que enmarque tu rostro, un buen cepillado y mantenerlo limpio y nutrido marcan la diferencia. No olvides usar productos adecuados a tu tipo de cabello (liso, rizado, ondulado) para contribuir a tu glow up.
Un cabello bien arreglado siempre te va a dar puntos extras. (Créditos: Pexels @Element5 Digital)
Sonríe sin miedo
Una sonrisa auténtica ilumina más que cualquier iluminador. Mantén una buena higiene dental, visita al dentista y no olvides el hilo dental. Recuerda, una sonrisa puede ser parte esencial de tu glow up.
Una sonrisa hace resaltar tu rostro. (Créditos: Pexels @Shiny Diamond)
Higiene
Dúchate diariamente, cuida tus uñas y usa desodorante. Son detalles básicos, pero esenciales para sentirte fresco y seguro, elementos clave en cualquier glow up.
La higiene es esencial para un Glow up. (Créditos: Pexels @mali maeder)
Maquillaje que potencie tu rostro
El maquillaje no es una máscara, sino un aliado.
• Rostro redondo: marca pómulos con rubor diagonal.
• Rostro alargado: aplica rubor en forma horizontal.
• Rostro cuadrado: suaviza con sombras difuminadas y contorno sutil.
• Rostro ovalado: ¡casi todo te queda bien!
Lo importante es resaltar lo que más te gusta de ti. (Créditos: Pexels @Adrienn)
Un glow up real no es cambiar quién eres, sino descubrir lo mejor de ti y mostrarlo al mundo con seguridad. Cuida tu mente, tu cuerpo y tu estilo, y verás cómo poco a poco brillas más de lo que imaginas.
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