¿Alguna vez te has detenido a observar el color de tu lengua? Aunque suele pasar desapercibida, este músculo puede ofrecer señales importantes sobre el estado general de tu salud. No se trata de un diagnóstico médico, pero sí de pistas que el cuerpo da cuando algo no está del todo bien.
Cambios en el color, la textura o el aspecto de la lengua pueden estar relacionados con hábitos diarios, alimentación, hidratación o incluso con ciertas condiciones médicas. Aquí te explicamos qué puede significar cada color y cuándo deberías prestar atención.
Cuando la lengua refleja un buen equilibrio… y cuando alerta
Rosa o rosada (normal)
Una lengua rosada suele ser señal de:
- Buena hidratación
- Buena circulación
- Estado general saludable
Si tu lengua se ve así, es una buena señal. Mantener una correcta higiene bucal y una dieta equilibrada ayuda a conservar este aspecto.
Blanca
Una lengua blanquecina puede indicar:
- Deshidratación
- Mala higiene bucal
- Candidiasis oral
- Bajos niveles de defensas
En algunos casos puede mejorar al aumentar la ingesta de agua y reforzar la limpieza bucal, pero si el color persiste, conviene revisarlo.
Roja intensa o “lengua en fresa”
Este color puede asociarse a:
- Deficiencia de vitamina B12 o hierro
- Infecciones
- Inflamación
- Fiebre escarlata en casos específicos
Si el enrojecimiento es intenso o prolongado, es recomendable buscar orientación médica.
Colores que no deben ignorarse
Amarilla
Es frecuente y suele estar relacionada con:
- Mala higiene bucal
- Tabaquismo
- Reflujo
- Problemas digestivos leves
- Acumulación de bacterias
Suele mejorar con cambios en los hábitos y una limpieza adecuada.
Morada o azulada
Puede indicar:
- Mala circulación
- Falta de oxígeno
- Problemas cardiovasculares o respiratorios
Este tipo de cambio sí requiere atención médica, especialmente si se acompaña de otros síntomas.
Negra o muy oscura
Puede deberse a:
- Consumo de ciertos medicamentos
- Tabaquismo
- Acumulación de bacterias
- Lengua vellosa negra, generalmente benigna pero llamativa
Aunque no siempre es grave, es recomendable consultar si el cambio persiste.
Atención
La lengua no ofrece diagnósticos definitivos, pero sí advertencias.
Si el cambio:
- Dura más de una o dos semanas
- Produce ardor
- Genera dolor
- O aparece junto con otros síntomas
Lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud. Observar tu cuerpo también es una forma de cuidarte.
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