La academia de natación Waterproof Swim Academy, fundada por la nadadora olímpica Gisela Morales, te comparte importantes recomendaciones para que este verano te diviertas nadando de una forma segura.
3 Tips para nadar este verano:
1. Verifica que el área sea segura.
¿Hay salva vidas? ¿Cuáles son las medidas de seguridad? ¿Tienen una enfermería o hay un hospital cerca?
2. Hidrátate.
Muchas veces, en lo último que pensamos cuando nadamos es en tomar líquidos. No te olvides de tomar agua y mantenerte hidratado durante el día.
3. Utiliza bloqueador solar.
Protege tu piel del sol. Especialmente en la piscina, donde utilizas traje de baño.
4 Tips para escoger una academia de natación:
1. Verifica que las instalaciones sean seguras.
Es importante que el lugar donde esté la academia sea un espacio que transmita confianza y que tenga medidas de seguridad.
2. Conoce el programa de enseñanza.
Conocer el programa de enseñanza que se aplica en las clases es necesario para asegurarte qué es lo que aprenderás y cómo será el desarrollo de tu aprendizaje.
3. La temperatura de la piscina debe ser moderada.
Si el agua de la piscina está muy caliente, después de un tiempo te sentirás muy acalorado por la actividad física que estás realizando. Además, conlleva muchos problemas. Es recomendable que no sea ni muy caliente, ni muy fría.
4. La academia debe estar certificada.
La certificación respalda la calidad y seguridad de la enseñanza. Por ejemplo, Waterproof Swim Academy está certificada por la Asociación Americana de Entrenadores de Natación (ASCA) y sus entrenadores también están certificados.
