La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica y es una de las enfermedades estomacales más comunes.
Este padecimiento aumenta debido al estrés, pasar hambre, no tener un orden en la alimentación diaria, la aparición de la bacteria Helicobacter Pilory y el consumo excesivo de café o alcohol.
Para mejorar esta enfermedad lo primordial es tener una dieta saludable y evitar consumir algunos alimentos.
A continuación te mencionamos que alimentos no es recomendable consumir en personas que padecen esta molesta patología.
Alimentos irritantes
El café, el alcohol, los cítricos, comida condimentada y el picante es lo primero que se debe eliminar si se padece gastritis.
Estos alimentos aumentan la irritación en la mucosa gástrica aumentando la acidez en el estómago. Si se consumen estos alimentos los síntomas y molestias pueden empeorar.
Alimentos altos en grasa
Al comer alimentos grasos aumenta la producción de ácido estomacal, lo que produce acidez y molestias.
Entre los alimentos que se debe evitar están:
- Leche entera
- Mantequilla
- Quesos
- Embutidos
- Comida Chatarra
- Platillos fritos
Alimentos con azúcar
Las gaseosas o alimentos demasiado azucarados también tienen un alto contenido de grasa que aumentan la producción de gases en el estómago.
Se recomienda incluir alimentos ricos en fibra en la dieta como vegetales de hoja verde y frutas no cítricas para mejorar el padecimiento y disminuir los síntomas.
Recuerda que la gastritis puede llevar a más enfermedades estomacales por eso es importante visitar un médico y llevar un control en la dieta si los síntomas no mejoran.
