La importancia de tomar agua pura no todas las personas la toman y eso puede llegar a una deshidratación.
Pero ¿Qué pasa si no nos hidratamos bien?. Si no te hidratas bien esto sucederá con tu cuerpo:
- Te sentirás cansado
- Tendrás dolor de cabeza
- Te costara más concentrarte
- Sentirás mareos
- Somnolencia
El obtener una hidratación óptima te ayuda en muchos aspectos como:
- Mejora la función de los riñones
- Elimina toxinas
- Aumenta el rendimiento físico
- Reduce el stress
- Regula la temperatura del cuerpo
- Hará que tu piel se vea suave y tersa.
Ahora que ya sabemos todo respecto a la deshidratación recordemos que es importante tomar mínimo 8 vasos de agua diarios para mantenernos bien y saludables.
