Todos los excesos son malos y crear dependencia a algo o alguien es aún peor, que llega afectar nuestra salud mental o incluso arruinar nuestras relaciones interpersonales.
En el último tiempo los teléfonos celulares se han convertido en un instrumento casi indispensable para la comunicación y entretenimiento.
Pero su uso excesivo puede ocasionar dependencia y adicción que pueden causar daños, por ese motivo te dejamos algunos síntomas para que puedas identificar si eres adicto a tu Smartphone.
- No puedes separarte de tu teléfono móvil, sientes que algo te falta cuando lo olvidas en casa o simplemente te quedas sin batería.
- Ansiedad al ver tu teléfono, en alguna reunión o cuando hablas con alguien no puedes estar 30 minutos sin revisar tu teléfono.
- Llevas tu celular a todas partes, puede ser que al baño, cuando ves Tv en la sala, cuando comes.
- No puedes pensar ir a un lugar donde no tengas señal o no exista electricidad para conectar tu celular.
- Cuando tienes conversaciones con alguien más son interrumpidas constantemente por ver el teléfono o revisar notificaciones.
- Tienes la sensación que cuando tienes el teléfono en el pantalón te vibra, aunque no sea así.
- Tienes la necesidad de compartir en las redes sociales todo lo que vives.
Recordemos que el teléfono si es una herramienta que te puede ayudar, pero todo debe tener un límite.
Si crees que sufres de esta adicción te recomendamos que empieces a reducir un poco el uso y disfrutes más de tu tiempo libre.
Te invitamos a ver este video que refleja a su totalidad la adicción al teléfono celular.
