¿A media mañana o durante el día tienes ataques de hambre y no sabes qué comer para mantenerte en la línea? Te dejamos estas ideas de snacks saludables que podrás preparar para llevar a tu trabajo y picar en el día sin caer en la tentación de comer comida chatarra.
1. Chips naturales
Pueden ser de calabacín, manzana, pera, remolacha, zanahoria. Para hacerlos debes cortarlos en rodajas muy finas y ponerlas al horno a temperatura baja durante bastante tiempo. Cuando estén dorados y ondulados estarán listos.
2. Yogur con toppings
Combina el yogur con frutas picadas o frutos secos o también con avena o granola.
3. Sandwich
Con pan integral o artesanal, podrás realizar un sandwich con queso fresco, jamón de pavo, tomate fresco y albahaca. También con aguacate, manzana, hongos o calabacín.
4. Verduras
Corta verdura fresca como zanahorias, apio, pepino u otros de tu preferencia en palitos. Puedes preparar un dip de yogur, pepino y menta.
5. Fruta
Compra las frutas de tu preferencia y córtalas en pedazos. También pueden ser frutos secos como las nueces.
