El cáncer es una enfermedad que no existe una forma segura de prevenirlo; sin embargo, existen medidas que puedes tomar en cuenta para reducir riesgos.
Aquí una lista que debes tomar en cuenta para prevenirlo o detectarlo en etapa temprana el cáncer de seno:
- Realízate un autoexamen de mama todos los meses (puedes colocar como fecha el día de tu cumpleaños para no olvidarlo)
- Revisa tu peso corporal
- Mantén una sana alimentación
- Si tomas tomando pastillas anticonceptivas pregúntale a tu médico los riesgos y averigua si realmente es la adecuada para ti
- Practica deporte regularmente
- Evita fumar
- Dormir suficientes horas
- No beber alcohol y si lo haces, limita tu consumo a no más de una bebida alcohólica al día
- Evitar la exposición a sustancias químicas que pueden causar cáncer (carcinógenos)
- Trata de reducir la exposición a radiación durante pruebas médicas como las malograrías, radiografías, topografías computarizadas y topografías por emisión de positrones
- Tras la menopausia evita el tratamiento hormonal sustitutivo.
Recuerda que si tienes antecedentes significativos de cáncer de mama es de vital importancia que consultes a un médico para realizarte pruebas genéticas.
